Cum sa slabesti 8 kg in 7 zile

Esti in cautarea celui mai rapid mod de a pierde in greutate? Pentru a face acest lucru este extrem de important sa gasesti o metoda buna, care sa dea rezultate si care sa ti se potriveasca. Sfatul meu este sa gasesti una care sa nu presupuna infometarea sau inghitirea unor pastile de slabit. Incearca sa iti ajuti organismul sa se regleze si sa se adapteze formei pe care o doresti, nu sa il fortezi cu substante sau solutii care ii fac mai mult rau decat bine. Nu uita ca intotdeauna trebuie sa iti ajuti organismul, nu sa il supui la niste chinuri care sa il raneasca, pentru ca risti sa il imbolnavesti. Este adevarat ca pe internet, in reviste si la televizor auzi de tot felul de metode, dar analizeaza-le cu atentie inainte de a le adopta si de a le pune in practica.

Cel mai mare avantaj pe care il are dieta urmatoare este ca te ajuta sa slabeti in mod rapid fara sa fie nevoie sa te infometezi deloc. Pentru ca altfel vei ajunge sa realizezi opusul, si in loc de a pierde in greutate ai putea ajunge sa iei cateva kilograme in plus. Nu este nimic de care sa iti faci griji cu privire la acest plan de dieta, deoarece este un regim sigur care te va ajuta sa slabesti intre 5 si 8 kilograme intr-o saptamana.

Prima zi

fructe proaspete

Prima zi este cea mai importanta zi din programul dietei. In aceasta zi trebuie sa mananci doar fructe. Iti recomand pepenele verde si pepenele galben, dar ai insa grija sa eviti bananele. Poti sa bei intre 8 si 12 pahare de apa pe zi, dar nu ai voie sa te atingi de alte produse alimentare, nici macar de legume crude sau fierte. Daca iti este foame poti sa mananci mai multe fructe sau sa bei mai multa apa.

Ziua a doua

legume

Daca in prima zi ai mancat fructele preferate, a doua zi poti manca legume toata ziua. Poti consuma legumele care iti plac atat in stare cruda cat si fierte, dar ai grija sa nu folosesti ulei atuni cand le gatesti. Poti consuma absolut orice leguma, inclusiv cartofi, dar acestia trebuie consumati dimineata. Printre legumele recomandate se numara: fasolea fiarta, morcovul, broccoli, castravetele, salata verde si varza fiarta. Si nu uita de cele 8 la 12 pahare cu apa.

Ziua a treia

fructe si legume

A treia zi poti consuma si fructe si legume pe parcursul intregii zile.

Ziua a patra

banane si lapte

In aceasta zi poti consuma doar banane si lapte, dar va trebui sa mananci cel putin 8 pana la 10 banane pe tot parcursul zilei si sunt permise trei pahare de lapte.

Ziua a cincea

rosii

Este ziua in care poti consuma o ceasca de orez la masa de pranz si sase-sapte rosii pe tot parcursul zilei. Creste consumul de apa la 12 – 15 pahare pe zi.

Ziua a sasea

O ceasca de orez

Poti consuma o ceasca de orez la pranz, iar restul zile poti consuma legume, la care poti adauga 8 la 12 pahare cu apa.

Ziua a saptea

Suc de fructe si legume

Aceasta este ultima zi a dietei, in care puteti consuma o ceasca de orez si toate legumele care iti plac, iar la acestea poti adauga si un suc de fructe la alegere.

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *